Tillhör du en av de där soffpotatisarna som alltid pratar om att börja komma i form? Jodå, jag ska minsann ut och springa, bara värmen kommer.. bara det slutar regna.. bara jag fått lite att äta.. bara den här filmen är slut.. sen bär det iväg ut och man ger järnet i 5 minuter bara för att kollapsa på en övergiven kyrkogård någonstans dit man begett sig för att man inte kan med att springa bland folk.. efter kollapsen hasar man sig hem och tröstäter glass framför tvn för att man har så dålig kondis…
Jaså? Inte det.. nä.. inte jag heller.. men OM det hade varit så, så hade den här appen kunnat hjälpa dig att komma i form.. givetvis har jag inte testat den, eftersom jag är i grym form, utan jag kommer endast helt hypotetiskt berätta hur det KUNDE fungerat.. för någon annan.. inte mig.. *host*.
Appen Get Running är skapad med träningsprogrammet ”Couch To 5K” i åtanke, eller ”C25K” som det kallas. En snabb googling ger er mer information om själva träningsprogrammet, men i korta ordalag är det en 9-veckors plan för att göra om en soffpotatis (inte mig, absolut inte) till en person som orkar springa 5 km. För er.. jag menar, för oss.. som springer milen minst två gånger dagligen så är ju 5 kilometer en piss i havet, men för oss.. jag menar er.. andra så behövs kanske lite vägledning och just 5 km, ca 30 minuters oavbrutet joggande, är en bra milstolpe.
Själva Appen följer alltså programmet och sätter upp en 9 veckors plan som går ut på att gradvis stärka din kropp och dina benmuskler för att klara av 5 kilometers löpande. Då själva C25K principen går ut på att springa/promenera i rask takt omväxlande, hjälper appen dig att hålla reda på när det är dags att byta från löpning till promenad och tvärtom. En liten röst berättar för dig att nu är det dags att springa, eller nu är det dags att gå. Detta går alldeles utmärkt att kombinera med själva iPod-funktionen i din telefon, så du kan lyssna på din egen musik, samtidigt som rösten från Get Running smyger in och berättar när det är dags att byta motionsform.
En bra funktion om man springer utomhus är att när exakt halva tiden har gått, så berättar rösten för dig att så är fallet, så att du vet när det är dags att vända hemåt. En i mitt tycke bra funktion, då varje pass kan ta olika lång tid beroende på hur långt in i planen man kommit.
Appen håller reda på var i 9-veckorsplanen du befinner dig och anpassar instruktionerna efter detta.
Programmet kan avbrytas och startas om när som helst så om du påbörjat träningen men sedan av någon anledning inte kört på ett tag kan du enkelt börja om från början.
Det går även att integrera appen med Facebook och Twitter och dina förehavanden läggs upp som statusuppdateringar där..
Jag tycker att appen är helt ok i sin enkelhet.. det behövs egentligen inte mer än så här för att träna enligt C25K-metoden, men jag saknar lite krusiduller, lite GPS-funktioner och så vidare. Å andra sidan är det inte det viktigaste för den här träningsplanen, utan kommer mer väl till pass senare, när man springer 5 km och kan då gå vidare till lite mer avancerade applikationer.
Utvecklare: Splendid Things
Pris på Appstore: 15kr
Betyg: 
Enkel att använda, fungerar bra ihop med din iPod, men saknar lite lull-lull
Loading ...
